कैलिफोर्निया बादाम बोर्ड ने परिवार के स्वास्थ्य में माताओं की भूमिका पर चर्चा की

29 जुलाई, 2019 नई दिल्ली हाल ही में कैलिफोर्निया के बादाम बोर्ड ने ले मेरिडियन, नई दिल्ली में परिवार के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में वर्किंग मदर की दुविधा नामक एक पैनल चर्चा की मेजबानी की। कामकाजी माताओं की आवश्यकताओं का विश्लेषण और संबोधित करते हुए, चर्चा उन चुनौतियों पर केंद्रित थी जो कामकाजी महिलाओं को स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने में सामना करती हैं, न केवल उनके परिवारों के लिए, बल्कि उनके अपने भी। आज के तेज-तर्रार जीवन में जहाँ महिलाएँ कई टोपियाँ (उन माताओं, पत्नियों, देखभाल करने वालों, बेटियों / बहुओं, सहकर्मियों या वरिष्ठों) को दान करती हैं, वहाँ के पैनेलिस्टों ने छोटे और प्रासंगिक बदलावों पर प्रकाश डाला, जो कामकाजी महिलाएँ अपनी सहजता में शामिल कर सकती हैं। दैनिक जीवन शैली और उनके परिवारों की जीवन शैली के साथ-साथ संचयी सकारात्मक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए। चर्चा में अग्रणी डॉ। मधु चोपड़ा, प्रबंध निदेशक, स्टूडियो एस्थेटिक, और अभिनेता और वैश्विक आइकन प्रियंका चोपड़ा की माँ थीं; माधुरी रुइया, पिलेट्स विशेषज्ञ और आहार और पोषण सलाहकार, और शीला कृष्णास्वामी, आहार सलाहकार और पोषण विशेषज्ञ। रेडियो मिर्ची के आरजे शीज़ी ने पैनल का संचालन किया। इस कार्यक्रम में बोलते हुए, डॉ। चोपड़ा ने कहा, “इन दिनों कामकाजी माताएँ बहुत सारी जिम्मेदारी निभाती हैं। भारत भर में अधिकांश परिवारों के लिए, माँ प्राथमिक देखभाल करने वाली होती है, जिसे परिवार के समग्र स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना होता है। ” "पूरे परिवार को लगातार देखभाल की पेशकश करने के लिए, काम पर लंबे दिनों का भी प्रबंधन करते हुए, एक कामकाजी मां के लिए यह महत्वपूर्ण हो जाता है कि वह अपने स्वास्थ्य, नींद और आहार की देखभाल के लिए पर्याप्त समय दे।" “किसी भी कामकाजी माँ के जीवन में स्वास्थ्य की दैनिक खुराक को जोड़ने का एक शानदार तरीका है, एक मुट्ठी बादाम को अपने दैनिक आहार में शामिल करना। अपने परिवार को सुबह बादाम का सेवन एक दैनिक आदत बनाएं, ”डॉ। चोपड़ा ने कहा। रुइया ने कहा, “अपने बच्चों, अपने पति और ससुराल की देखभाल करते हुए और काम के दबाव के साथ इसे संतुलित करते हुए, अपने बारे में भूलना आसान है। अगर समय पर जांच नहीं की गई, तो लंबे समय तक उपेक्षा से लंबे समय में थकावट, चिड़चिड़ापन और यहां तक कि बड़े चिकित्सा मुद्दे हो सकते हैं। ” “हालांकि, एक अच्छी तरह से संतुलित आहार, और नियमित व्यायाम युवा, कामकाजी, शहरी माताओं को स्वस्थ रखने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। बादाम आपको सक्रिय रखने में मदद करने के लिए ऊर्जा का एक स्वस्थ स्रोत हैं और विटामिन ई, कैल्शियम, अच्छा वसा, आहार फाइबर और पौधे प्रोटीन जैसे कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक प्राकृतिक स्रोत हैं जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे, ”उन्होंने कहा।